Статьи

Разновидности гимнастических снарядов и их особенности

2025-04-30 12:00
Одним из ключевых факторов, обеспечивающих эффективность гимнастики в развитии силы, гибкости и координации, является разнообразие используемых гимнастических снарядов.
Для каждого из них предусмотрены свои элементы, которые осваиваются на занятиях в гимнастическом клубе Триумф. Также используется дополнительное оборудование. Оно помогает сделать тренировки более эффективными.
В этой статье мы разберемся, какой спортивный инвентарь необходим юным гимнастам и как его выбирать.

Виды гимнастических снарядов

Главным гимнастическим снарядом можно назвать упругий ковер с разметкой.
Он используется и в женской, и в мужской программе для вольных упражнений. Еще один общий для мальчиков и девочек снаряд необходим для опорных прыжков с разбега. Остальные снаряды делятся на мужские и женские.
К мужским относятся:
  • Кольца. На них выполняются статичные элементы, подъемы, махи и повороты. Упражнения на кольцах развивают силу верхней части тела.
  • Конь. Сложный снаряд для выполнения маховых элементов ногами, кругов и переходов. Развивает координацию, чувство равновесия и силу рук.
  • Перекладина. Этот снаряд также называют турником. На нем выполняют вращения, перелеты, элементы с разными видами хватов. Перекладина развивает силу рук, спины и плечевого пояса.
  • Параллельные брусья. Используются для статических и динамических элементов, например, для стоек на руках, махов и перелетов. Брусья развивают координацию, силу рук и плечевого пояса.
В женской программе, кроме вольных упражнений и опорного прыжка, используется еще два снаряда:
  • Бревно;
  • Разновысокие брусья.
На бревне демонстрируются прыжки, повороты, танцевальные шаги и статические элементы на баланс. При этом оценивается координация, чувство равновесия и грация.
На разновысоких брусьях выполняются перелеты с одной жерди на другую, обороты и махи.
Упражнения развивают гибкость, координацию и силу рук. Помимо этих снарядов, для тренировок нужны маты разной толщины и плотности, шведская стенка, батуты, эспандеры и утяжелители.

Как правильно выбрать спортивный инвентарь для гимнастики?

При выборе спортивного инвентаря учитывается возраст и уровень подготовки ребенка.
  • Дошкольникам подойдет самое простое и безопасное оборудование: маты, шведская стенка, низкое бревно, небольшой батут.
  • Ребята постарше, уже владеющие базовыми навыками, переходят к снарядам посложнее — низким брусьям, кольцам, перекладине.
На профессиональном уровне необходим полный комплект оборудования, соответствующего стандартам.
ГК Триумф оснащён современными гимнастическими снарядами и всем необходимым оборудованием для продуктивных тренировок. Первое занятие — бесплатное! Оставьте заявку на сайте или позвоните, чтобы записать ребёнка от 2 лет.