Одна из причин, почему гимнастика так эффективно развивает силу, гибкость и координацию, — это разнообразие гимнастических снарядов.
Для каждого из них предусмотрены свои элементы, которые осваиваются на занятиях в гимнастическом клубе Триумф. Также используется дополнительное оборудование. Оно помогает сделать тренировки более эффективными.
В этой статье мы разберемся, какой спортивный инвентарь необходим юным гимнастам и как его выбирать.
Виды гимнастических снарядов
Главным гимнастическим снарядом можно назвать упругий ковер с разметкой.
Он используется и в женской, и в мужской программе для вольных упражнений. Еще один общий для мальчиков и девочек снаряд необходим для опорных прыжков с разбега. Остальные снаряды делятся на мужские и женские.
К мужским относятся:
- Кольца. На них выполняются статичные элементы, подъемы, махи и повороты. Упражнения на кольцах развивают силу верхней части тела.
- Конь. Сложный снаряд для выполнения маховых элементов ногами, кругов и переходов. Развивает координацию, чувство равновесия и силу рук.
- Перекладина. Этот снаряд также называют турником. На нем выполняют вращения, перелеты, элементы с разными видами хватов. Перекладина развивает силу рук, спины и плечевого пояса.
- Параллельные брусья. Используются для статических и динамических элементов, например, для стоек на руках, махов и перелетов. Брусья развивают координацию, силу рук и плечевого пояса.
В женской программе, кроме вольных упражнений и опорного прыжка, используется еще два снаряда:
- Бревно;
- Разновысокие брусья.
На бревне демонстрируются прыжки, повороты, танцевальные шаги и статические элементы на баланс. При этом оценивается координация, чувство равновесия и грация.
На разновысоких брусьях выполняются перелеты с одной жерди на другую, обороты и махи.
Упражнения развивают гибкость, координацию и силу рук. Помимо этих снарядов, для тренировок нужны маты разной толщины и плотности, шведская стенка, батуты, эспандеры и утяжелители.
Как правильно выбрать спортивный инвентарь для гимнастики?
При выборе спортивного инвентаря учитывается возраст и уровень подготовки ребенка.
- Дошкольникам подойдет самое простое и безопасное оборудование: маты, шведская стенка, низкое бревно, небольшой батут.
- Ребята постарше, уже владеющие базовыми навыками, переходят к снарядам посложнее — низким брусьям, кольцам, перекладине.
На профессиональном уровне необходим полный комплект оборудования, соответствующего стандартам.
ГК Триумф оснащен современными гимнастическими снарядами и дополнительным оборудованием для занятий. Первое занятие в клубе бесплатное. Записывайтесь по телефону или через заявку на сайте и приводите к нам ребенка в любом возрасте начиная с 2 лет!